Kids

45 min

Dos 5 aos 12 anos, onde o principal objetivo é desenvolver o gosto pela atividade física através de aulas divertida.

N30

30 min

Movimentos simples de peso corporal realizados a um ritmo rápido. Rápida e eficaz

HIIT

45 min

Treino intervalo que usa como base o peso corporal e movimentos simples com cargas externas.

Cardio

45 min

Treino orientado para aumentar a resistência física tendo como base 5 movimentos, remar, correr, pedalar, esquiar e saltar a corda.

CrossFit

60 min

Treino de alta intensidade, constantemente variado orientado para o teu desenvolvimento físico geral.